Total Heart Rate Training

Total Heart Rate Training PDF
Author: Joe Friel
Publisher: Ulysses Press
ISBN: 1569755620
Size: 75.79 MB
Format: PDF, ePub
Category : Health & Fitness
Languages : un
Pages : 176
View: 6234

Get Book

Outlines cutting-edge training techniques that can bolster the effectiveness of a workout, explaining how to use a heart rate monitor as a beneficial self-coaching tool, in a reference that discusses such topics as how to minimize injuries, using gym equipment, and recognizing when to increase and decrease a workout's intensity. Original.

Uphill Athlete

Uphill Athlete PDF
Author: Kilian Jornet
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745306694
Size: 43.95 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 384
View: 2493

Get Book

Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten. Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten – profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.

Schnell Und Fit Ab 50

Schnell und fit ab 50 PDF
Author: Joe Friel
Publisher:
ISBN: 3957260086
Size: 28.32 MB
Format: PDF, ePub
Category : Endurance sports
Languages : de
Pages : 260
View: 3058

Get Book

Die Laufformel

Die Laufformel PDF
Author: Jack Daniels
Publisher:
ISBN: 9783902712233
Size: 45.24 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : en
Pages : 285
View: 2122

Get Book

Food And Fitness

Food and Fitness PDF
Author: Michael Kent
Publisher: Oxford University Press, USA
ISBN:
Size: 52.66 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Medical
Languages : en
Pages : 377
View: 4567

Get Book

Searchable database of information taken from Michael Kent's Food and fitness. Includes information on dites, exercise, supplements and nutrition.

Extreme Ownership Mit Verantwortung F Hren

Extreme Ownership   mit Verantwortung f  hren PDF
Author: Jocko Willink
Publisher: Redline Wirtschaft
ISBN: 3962670653
Size: 79.97 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Business & Economics
Languages : de
Pages : 320
View: 1196

Get Book

Die Seal-Offiziere Jocko Willink und Leif Babin führten verschiedene Special-Forces-Einheiten erfolgreich durch die blutigen Wirren des Irakkriegs. Um diese ultimativen Stresssituationen zu überstehen, entwickelten sie eine ganz spezielle Kultur der Disziplin und Verantwortung, die sie für die nächste Generation der Seal-Führungsebene zusammengefasst haben. In ihrem Buch Extreme Ownership, sprich Verantwortung, erläutern die beiden Elitesoldaten jetzt, wie sie ihre Einheiten durch schwierigste Kriegseinsätze führen konnten und demonstrieren, wie ihre effektiven Führungsprinzipien vom Schlachtfeld optimal in das unternehmerische Umfeld, auf Teams und auf den Alltag übertragen werden können. Ihr Erfolgsgeheimnis: Verantwortung für die eigenen Fehler übernehmen, aus den Misserfolgen lernen und auf dieser Grundlage neue Lösungsansätze entwickeln.

The Heart Rate Monitor Book

The Heart Rate Monitor Book PDF
Author: Sally Edwards
Publisher: Polar Electro Incorporated
ISBN:
Size: 25.50 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 170
View: 6096

Get Book

THE HEART RATE MONITOR BOOK is for anyone who wants to learn about the use of one of the most important pieces of exercise equipment today. Get the information you need to start the fitness program that works! The heart rate monitor has the potential to revolutionize training for health, fitness, and competition.